Восьмидневная кефирная диета

Конечно, такого рода диета очень строгая и тяжело переносимая. Если вы решитесь соблюдать ее, сначала проконсультируйтесь с врачом-терапевтом или диетологом. Если же вы у вас имеются болезни желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой, тогда стоит вообще отказаться от такой диеты. В том случае если со  здоровьем все в порядке и рекомендации врача имеются, то такая диета отличный вариант для быстрого похудения.
Продукты, которые рекомендуется употребить на протяжении дня, необходимо разделить на три-четыре приема ровными частями. Ни в коем случае нельзя добавлять соль и сахар и не менять состав рациона. Пить разрешается минеральную негазированную воду.
В первый день съедаете 4 штуки вареного картофеля в мундире и выпиваете пол литра нежирного кефира.
Второй день – полкило сухофруктов (изюм, чернослив, финики, курага и инжир) и пол литра нежирного кефира.
Третий день – пол кило нежирного творога и пол литра кефира.
Четвертый день – пол литра питьевого йогурта без вкусовых добавок и столько же нежирного кефира.
Пятый день – одна вареная куриная грудка и пол литра кефира.
Шестой день – 1,5 килограмма яблок и груш (можно сливы) и пол литра нежирного кефира.
Седьмой – только кефир – до двух литров.
Восьмой день – голодный, только на воде и одном сухарике ржаного хлеба.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *